DIFERENTS MANERES D'ACOMPANYAR-TE
Troba el servei que més et convingui, estic aquí per ajudar-te.
Una alimentació equilibrada i un estil de vida actiu són claus per gaudir d’una bona salut.
Crec que l’educació nutricional és el primer pas per transmetre hàbits que ajudin a cuidar-se i sentir-se millor.
Per això acompanyo persones a descobrir el seu propi estil d’alimentació i a millorar els seus hàbits mitjançant pautes personalitzades, alhora que comparteixo informació, consells i receptes que els facin més autònoms en el seu dia a dia.
Consulta benestar i salut
Pensada per a persones que volen millorar la seva alimentació, cuidar la salut i adquirir hàbits més equilibrats i sostenibles en el seu dia a dia.
Consulta energia i rendiment
Adreçada a esportistes de qualsevol nivell que busquen optimitzar el seu rendiment, millorar la recuperació i prevenir lesions amb una alimentació adaptada al seu entrenament.
Primera consulta (Benestar i salut)
A la primera visita (d’uns 60 minuts) farem una entrevista completa per conèixer millor la teva situació:
- Revisarem l’historial mèdic i personal.
- Parlarem dels teus hàbits alimentaris i estil de vida.
- Analitzarem la teva alimentació actual.
- Definirem junts els objectius a assolir.
- Assentarem les bases mitjançant educació nutricional.
En pocs dies, rebràs un pla nutricional adaptat a tu, amb un menú setmanal, pautes alimentàries, i si cal, recomanacions de suplementació o fitoteràpia. Tot acompanyat de consells personalitzats i la resolució de dubtes que puguis tenir.
Durada: 60 minuts
Modalitat: Presencial
Consultes d'acompanyament
Revisem els teus objectius i el teu progrés, adaptem el pla si cal, et proporcionem nou material i resolem els teus dubtes.
Durada: 30 minuts
Modalitat: Presencial
Primera consulta (Energia i rendiment)
A la primera visita (d’uns 60 minuts) farem una entrevista completa per conèixer millor la teva situació i objectius esportius:
- Revisarem el teu historial mèdic, esportiu i personal.
- Parlarem de la teva rutina d’entrenament, hàbits alimentaris i estil de vida.
- Analitzarem la teva alimentació actual i la seva relació amb el teu esport.
- Definirem junts els objectius esportius i nutricionals a assolir.
- Assentarem les bases mitjançant educació nutricional aplicada a l’esport.
En pocs dies, rebràs un pla nutricional personalitzat, adaptat al teu esport i nivell. Inclourà un menú setmanal, pautes alimentàries i, si cal, recomanacions de suplementació o estratègies de recuperació. Tot això, acompanyat de consells pràctics i resolució de dubtes per optimitzar el teu rendiment i benestar.
Durada: 60 minuts
Modalitat: Presencial
Consultes d'acompanyament
Revisem els teus objectius i el teu progrés en relació amb l’entrenament i la competició. Anirem ajustant el pla en funció de cada moment de la temporada, adaptant-lo a les teves necessitats específiques. Et proporcionaré nou material i estratègies per optimitzar el teu rendiment i resoldrem tots els dubtes que puguin sorgir.
Durada: 30 minuts
Modalitat: Presencial
Contacta'm i descobreix la teva millor versió!
Telèfon: 651 70 25 49
Correu electrònic: soler.nutricio@gmail.com
Vilafranca del Penedès, 08720, Barcelona, España