Entrades del blog
Dóna un cop d’ull a les últimes entrades i deixa’t guiar per contingut fiable que t’ajudi a millorar els teus hàbits segons les teves necessitats.
Activar les llavors i els fruits secs.
Segurament et sona això de deixar les llenties en remull durant tota la nit per poder-les cuinar el dia següent. Però, les llavors i els fruits secs, també? La finalitat és la mateixa, activar-los per aprofitar-ne tots els nutrients.
Beneficis d’una bona hidratació en la pràctica esportiva.
La hidratació juga un paper clau en el rendiment i en la salut dels esportistes. Quan parlem d’hidratació no només ens referim a beure aigua, sinó també a assegurar un equilibri adequat d’electròlits i líquids abans, durant i després de l’activitat física.
El consum de calci sense làctics a la menopausa.
El calci esdevé fonamental per mantenir la fortalesa dels ossos i prevenir fractures. Sovint associem el calci al consum de làctics, però existeixen moltes altres fonts que poden ajudar-nos a cobrir les necessitats diàries.
Contacta'm i descobreix la teva millor versió!
Telèfon: 651 70 25 49
Correu electrònic: soler.nutricio@gmail.com
Vilafranca del Penedès, 08720, Barcelona, España